【冷凍宅配食レビュー】コスパ最強！一人暮らし必見、宅配食事を半年使ってみて気づいたことを教えます！～nosh、まごころケア食　フル活用～

時間効率の鬼

 

今回は、最近話題の「冷凍宅配食」の賢い使い方をご紹介します！

ちなみにタイトルの

コスパはコストパフォーマンス

タイパはタイムパフォーマンス

の略称らしいです。

 

 

結論

読者のあなたが重要するものが

 

①食費>時間の場合は自炊

②食費<時間の場合は冷凍宅配食

 

です。

 

現在私は二人暮らししてますが、お互いに帰ってくる時間はバラバラなので平日はほぼ冷凍宅配食で休日は外食or自炊にしてます。

 

確かに食費は少し高いんですけど、その分時間効率はエグいです。

 

ブラック企業勤めてたり、帰宅した後に時間を確保したいという方は、今回の記事を読んでみて、ぜひ検討してみてください。

 

 

そもそも、冷凍宅配食って？

 

簡単に言うと、会社が作ったオカズを冷凍して届けてくれるサービスです。

 

大抵は使い捨ての容器に入っており、電子レンジであっためるだけで食べることができます。超便利

 

 

 

 

冷凍宅配食の長所

 

長所は大きく４つあります。

 

・時間短縮

・超・時間短縮

・超・超・時間短縮

・食事量が制限される

 

 

 

これが最大のメリット、オカズを作る時間がないので平日の空き時間が20分以上増えます。

電子レンジで5〜7分あっためるだけなのでめっちゃ楽。

 

私はその間に味噌汁作ってます。(詳しくは爆速味噌汁編で)

 

自炊の平均時間は20〜30分らしいので、間違いなく10分は短縮できます。雑に計算して月に4〜5時間増える計算になります。アニメを1クール見れちゃいますね。

 

 

 

調理は平均20〜30分だと言うお話を前述しましたが、実はその後に洗い物する時間も加算されてます。洗い物の平均は約20分らしいので、合計40～50分。

 

冷凍宅配食のおかずはそれぞれが使い捨てのパッケージになっているので、自炊で使用した調理器具、食器類をほぼ洗う必要がなくなります。

 

また、副次的な作用ですけど、洗い物の数減るんで手荒れ予防になってます。

 

アッキーはこれに追加で、割り箸とパック物のご飯とインスタント味噌汁にして洗い物を完全にゼロにしたかったんですけど、同居人にかなり強めに拒否されたので諦めました。味気ない！とのこと。

 

我が家は食洗機使ってるんですけど2〜３人用の小さいやつだったので自炊するといくつかは手洗いになってたんですよね。

 

冷凍宅配食だとお皿洗わなくてイイので、使ったほかの食器が全て食洗機に収まるんで、それも楽になりましたね。

 

 

上記までは「自炊開始～片付け完了」の時間を見てお話しました。

 

まだあります、さらに時間が短縮できる方法。

 

 

それは、この冷凍宅配食の調理方法にあります。はい「電子レンジで温めるだけ」です。

 

常に火を気にしたり台所に立っている必要がありません。

つまり、温めている間に、別の作業ができるんです。

 

私はこの隙間時間で、風呂洗いと、洗濯物の片付けをやってます。

 

 

アッキーがデブなだけかもしれませんが、おかずの量がいい感じに少ないです。

 

おかず2つ食べようとすると多すぎるので、必然的に1個になります。となると、

 

・お茶碗1杯 ＋ 味噌汁 ＋おかず ＝ 腹八分目

 

この式が成り立ちます。

 

(私はおいしいくてご飯おかわりすることあるので意味ない時も)

 

痩せるかどうか分かりませんが、現在のアッキーは減量はしていないんですけど増量もしてません。

 

普段から気を遣ってるのもあるかもですが、週1,2くらいのペースで暴飲暴食してるのでそれでも保ててるのは冷凍宅配食にしたからと思ってます。

 

単純に晩御飯これに置き換えるだけでも効果はあると思ってます、・・・というのも私の体型や体重が全く変わってないところからです。

 

冷凍宅配食の短所

短所は５つ

 

・電子レンジの温めの時間がまちまち

・おかずが好物と嫌いなものがごっちゃになってる

・地味なおかずが多い

・冷凍庫が埋まる

・受け取れない時がある

 

 

目安の時間で温めても、温まってないことが結構多いです。食べると「冷たっ」ってなることが4回に一回くらいあります。　

(対策)⇒　もう私は時間を＋１分してやってます。

 

 

基本的におかずは1パッケージに3~4種類が入ってます。当然、好物と嫌いな物が一緒に入ってる時があります。

(対策)⇒　そもそもそのおかずを注文しない or 気合で食べる。

 

 

完全に私の偏見です。健康を謳っているおかずになればなるほど地味になります。豆と菜物がおおいです。

(対策)⇒　そもそもそのおかずを注文しない or 気合で食べる。

 

 

最大の短所といってもいいでしょう。一つ一つが弁当箱の大きさをしているので10個も入れれば冷凍庫は溢れます。普段から冷凍庫にある程度物が入っている人は絶対に容量足りなくなります。注意してください

(対策)⇒　冷凍庫の中を空ける or 冷凍庫を追加で購入する。(※裏技を口述します)

 

 

地味に面倒な点です。宅配と同じく受け取るのが面倒ですね(日付時間指定はできますが)。宅配と違うのは、冷凍なので置き配ができないという点

(対策)⇒　特になし。私は日曜の夜は自宅にいるので、定期便は「日曜 19:00～」で指定してます。出かける予定がある時は、あらかじめホームページで変えときます。

 

 

冷凍宅配食の種類

2022/09 現在、宅配食サービスに該当するものは20種類以上ありますが

・600円未満

・冷凍宅配食

を満たすのは、おそらく三種。

 

サービス名	調べて感じた長所	調べて感じた短所
ベルーナグルメ	・安い(最安一品360円)	・一品だけ ・一回で来る量が15品と多め
ナッシュ	(アッキー一押し) ・メニュー豊富 ・メニューが月替わり ・だんだん値下がりする	・容器が大きい。 ・初回は599円と高い
まごころケア食	・栄養管理がガチ ・おかずは4種類 ・安い(480円) ・冷凍庫が無料で借りられる	・メインディッシュが少ない ・ガッツリ行きたい人には不向き

 

・ベルーナグルメは約360円と激安です。ただし、1品なので注意。

 

・noshはおかずの種類が豊富です。普段自分では絶対に作らない料理が食べられるので新鮮です。最初はほぼ600円とお高い。後、保管場所の確保が大変。しかし買い続けてると段々値段安くなって最終的に一食500円にになります。

 

・まごころケア食はかなり健康志向です。弁当も薄いので場所確保が少しだけ楽です。ただ、ガッツリいきたい人には向いてないです。

 

私アッキーは「まごころケア食」と「nosh」の二刀流です。

 

本当はnoshだけで統一したいんですけどね。

 

 

ただこの二刀流、一個だけ究極のメリットがあるんですよ

 

 

アッキー式の裏技

前述した裏技です。冷凍庫を買わなくてもいい裏技。究極のメリット。

 

それは、

 

・まごころケア食が冷凍庫を無料レンタルしてくれるんです。

 

正確には「まごころケア食で14日間の定期セットを頼む」と冷凍庫無料レンタルしてくれます、冷凍庫を追加で買わなくてよくなります。

 

このレンタル冷凍庫、結構ぎっしり詰めるとナッシュ10個とまごころ5〜10個入るので意外といい。

 

我が家のレンタル冷凍庫はこんな感じ。

 

四角い箱がnoshです。白ビニル袋がまごころケア食です(無理やり縦置きで詰めてます)

 

アッキー家は隔週で「noshは10品」「まごころケア食は14品」を注文してます。合計24品。

 

この詰め方でnoshが10品 と まごころケア食 10品 くらいは詰め込みました。普段使っている冷凍庫には残りまごころケア食4品、それくらいなら普段の冷凍庫を頑張って空ければ入れれる範囲かと思います。

 

 

お試しで冷凍宅配食を行う場合はガチでオススメします。

 

当時は、ちょっと冷凍宅配食を試してみたいけどそのためだけに冷凍庫買うのものなぁ、、、って感じだったので無料レンタルできたのはめちゃめちゃ大きい。もし合わなかったら返せばいいので(冷凍庫の返送費用は自費です)。

 

だから一人暮らしの方にこの手法ガチでおすすめします。コンビニで1000円買うよりよっぽど楽です。

 

そろそろはじめて半年経つけど問題なさそうなので冷凍庫追加購入してnoshだけに切り替えようかとも考えてます。私的には何も問題感じないです。

 

 

アッキーの帰宅時の流れ

アッキーの定時帰宅時の流れを記載してみます。

 

1. 帰宅
2. noshを電子レンジで約7分温める
3. (nosh温め中)出汁と水入れて鍋を火にかける
4. (nosh温め中)着替える
5. (nosh温め中)野菜を適当に切って鍋へ
6. (nosh温め中)沸騰したら火を弱めて味噌投入
7. noshの温めが完了
8. パックご飯を電子レンジ約3分
9. (ご飯を温め中)風呂洗いに行く
10. (ご飯を温め中)洗濯物を取り込む
11. パックご飯あっため完了
12. 飲み物準備して終了

 

帰宅後、約10分で晩御飯完了します。

 

帰宅して10分で

・着替え

・食事準備

・風呂洗い

が完了しています。

 

すごくないですか？

 

え、「確かに準備が早いのはわかったけど、根拠がない」ですって？

 

 

実際にやってみた

 

と、いうことで実際にやってみました。

動画も取ってみましたが、急ぎすぎて手振れがブレッブレなので断念。写真だけで勘弁してください。

 

・18:42、玄関前に到着

まぶしく輝くのスマートウォッチです。私の頭皮ではありません。

なお撮影時、突然の夕立にあい全身ズブヌレ状態です。早くも心は折れてます。

暗闇の中でひたすらピントをズブヌレになりながら合わせております。

 

(※我が家はスマートリモコンを導入しているため、玄関前に到着するとエアコンが自動起動し、玄関の鍵は自動で空きます)

 

～～～～準備中～～～～

 

18:49 なんやかんやで準備完了しました。

達成時間はなんと脅威の7分。今回、予約炊飯のため、ご飯温めはスキップです。ほぼnoshの温め時間のみで何とか完了しました。

 

ちなみに今日のおかずは

・玄米

・よだれ鶏

・コーン炒め

・エビ餃子

・(忘れた)

・味噌汁(シイタケ、ほうれん草、ワカメ、豆腐)

・うっすい麦茶

です。

 

おかずはこれでした。

成分表が結構ガッツリ書いてあるし、アレルギーはそもそも注文の時に除外できるので安心ですね。

 

 

お皿が味気ないけど一人暮らしだと十分過ぎではないでしょうか？

 

 

 

味は？

前述したように私はnoshとまごころケア食の二刀流なんですけども

 

まごころケア食→ガチ健康意識向け

nosh→ガッツリ行きたい人向け、栄養気を使ってるしバラエティ豊富

 

という印象です。

 

私の場合、大変恐縮ですが、まごころケア食とnoshが同時に置いてあったらnoshを食べますね。

 

「晩御飯をガッツリいきたい！」という若い人はnoshで、「晩御飯は質素でいいかな」という人はまごころケア食という印象です。

 

要するに好みの問題です。

 

 

(備考)完全栄養食という選択肢

完全に別件ですが、「完全栄養食」というのもあるんですね。これを食べれば、一日に必要な栄養がすべて取れる！という代物らしいです。

BaseFoodというパンとSMARTFOODというもの

 

 

　

私が「これでよくない？」って同居人に言ったところ「ロボットみたい」と半泣きで結構ガチで否定されたので試したことありませんが、食事の速度だけ求めてる人はこれもありかなと思ってます。

 

 

まとめ

今回、冷凍宅配食を半年使ってみた感想でした。

 

やっぱり時間短縮ができるのはでっかい。

 

食事の内容もかなり栄養に気を使ってるので安心して食べれる

 

冷凍庫が圧迫される問題があるので追加で買うか、まごころも並列利用でなんとかなる。

 

今のところ生活のクオリティ上がった気しかしてません。

 

一人暮らしの方は是非一回やってみてください！

 

ちょっとでも気になる方は公式HPをチラ見してはどうでしょうか？今後のあなたの人生のうち、毎日20分余裕ができます。

 

nosh⇒NOSHはこちら

まごころケア食⇒リンク

完全栄養食BaseFood=>リンク

完全栄養食SMARTFOOD=>リンク

 

今回はここまで！

読んでくれてありがとうございました！

 

 

2022/09/24 追記！

 

爆速味噌汁作成編の記事を作りました！